다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 물!
365일다이어터냐
- 2019.08.24 22:48
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안녕하세요! 결론만 질문 드리면 제가 운동을 배드민턴으로 빡세게 하고 있거든요! 근데 나중에 막 열심히 하고 나면 목이 너무 말라서 냉수를 바로 마시는데요! 운동하고 바로 물 마시면 운동한 의미가 없다고 한 것 같아서요!! 진짜인가요?
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아니요! 운동하면서 물을 잘 마셔줘야 근육 성장도 더 잘 되고 칼로리 소모도 커요!! 대신 아주 차가운 냉수보다는 정수나 미지근한 물을 마시는 게 더 좋다는 이야기는 들었어요 ㅠㅠㅠ