다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 굶어야 할까요??
분여
- 2019.08.22 22:56
- 90
- 2
고등학생 다이어터입니다! 살을 빼고싶은데 빼본적도 없고 어디서부터 무엇을 해야할지 몰라서 일단 최대한 적게먹고 운동하고있어요 사실 적게 먹는다고 해도 밥을 최대한으로 줄이는거고 물도 꾸준히 마실려고 노력하는데 최단시간에 살을 빼고싶어서 고민입니다 그리고 최단시간에 살을빼면 그 후로 계속 유지 가능한가요?그냥 그 사람의 역량인건가요?
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최단시간에 살빼면 예쁜 체형을 만들 수도 없고, 유지도 거의 불가능합니다. 개인의 의지에 달린 문제가 아니라, 기초대사량이 줄어 살이 잘 찌는 체질이 됩니다. 다이어트는 건강하고 적당한 양을 먹는 습관을 만들어나가는 것입니다'
다이어트는 천천히 꾸준히 하시는 게 가장 좋아요 단기간에 빼면 그만큼 요요 오기가 쉬워요~