다이어트 일기
산후다이어트 2일차 61.3kg(-0.1kg)
블루젤리48
- 2019.08.22 22:06
- 122
- 1
2일차..
61.3으로 마무리
ㅡ 아침: 잡곡ㆍ소고기뭇국 외 반찬
ㅡ 점심: 옥수수 1개 반ㆍ고구마 1개ㆍ달걀ㆍ믹스커피1잔
ㅡ 저녁: 팥라떼ㆍ만두3개
ㅡ 물: 1리터정도..
믹스커피를 못끊음..양심상 설탕 덜고..
만두먹지말걸 그랬나..
저녁 7시부터 공복시작..14시간 예상!!
운동 바이크 20분 ㆍ 러닝 20분
틈틈이 스트레칭..
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아침에 몸무게가 제일 가볍고 저녁에 대체로 제일 무거우니 너무 상심하지 마세요~ 아침에 화장실 갔다가 공복 무게를 그날 몸무게로 보는게 맞답니다~