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다이어트 일기

08월 22일 (음식 2084kcal)

다신등급

크롭티에레깅스

3
  • 2019.08.22 18:05
  • 87
  • 0

평소보다 물을 안먹어서 그런지 자꾸 입에 간식이 들어감😅
물을 좀 마실걸 저녁도 안먹어도 되는데 먹고..

일단 그만 먹자는 의미로 다이어리 올림

오전에 일이있어서 운동도 못가고~~
복싱하고싶어서 내일이 왔음 좋겠지만
오늘은 너무 습해서 에어컨 밑에서 시원하게만 있고싶다
땀흘리고싶지않네ㅎ.ㅎ

  • 음식
  • 운동

2084/ 1280

0/ 213

실패
(1017)

아침식사 : 391kcal (18.76%)

운동못감??????

바나나 120kcal
소불고기 48kcal
[하림] 치킨너겟 105kcal
양념치킨소스 18kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 100kcal

오전 간식 : 50kcal (2.40%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 674kcal (32.34%)
쌀밥 118kcal
소불고기 244kcal
[하림] 치킨너겟 63kcal
양념치킨소스 6kcal
토마토 (중간크기) 30kcal
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal

오후 간식 : 554kcal (26.58%)

당줄이기 대실패

아메리카노 3kcal
구르메 멜론 망고치즈 40kcal
구르메 아폴로 살구 아몬드 치즈 71kcal
[크라운제과] 빅파이 딸기 170kcal
[빙그레] 비비빅 270kcal

저녁식사 : 415kcal (19.91%)
쌀밥 103kcal
소불고기 211kcal
아몬드 49kcal
호두 52kcal
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