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감사합니당! 열심히 해야겠어요
근력운동 중이시라면 근력운동 후에
가볍게 유산소 운동해주시면
아마 쪼끔씩이라도 체중이 감소할거에요!
물론, 근력운동을 아주 빡세게 해도 감소해요 하핳 😂
화이팅하세요~~~ 😁
유산소는 체지방 감량에 좋아요! 그래서 체중감량이나 체지방을 줄여야 할 때 필수인거죠