자유게시판
과자.빵.밀가루 를 끊고 필요 카로리 제한하면요~^^
허리27되자
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- 2019.08.19 19:51
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체지방이 줄면서 몸무게가 낮아집니다.
자신의 총 필요한 카로리에서 400정도 빼고
나머지 카로리 계산하면서 선만 안넘으면
지방으로 전환되지 않아 운동과 겸해서 하신다면
시너지 효과를 얻을수 있습니다.
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