주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
이번주 목표입니다~~
JPNTG
- 2019.08.19 19:18
- 96
- 4
1. 다음주 월요일 공체 50.5
2. 점심 직원식당 밥 1/2 먹기
3. 매일 30분이라도 운동하기
이번주부터 실습을 시작해서 하루일정이 확 바뀌었어요~~ㅜ
방학동안 매일 11시에 일어나다가 이제 3시 반에 일어나서 시리얼 먹으려니 너무 힘드네요ㅠㅠ
이번주 목표는 무리하지 않으려고 실제로 달성할 수 있을만한 것들만 했어요!
참고로 식단은
아침 : 스페셜k 레드베리 + 매일두유
점심 : 직원식당 밥 1/2 (500칼로리 예상)
저녁 : 샐러드나 닭가슴살 볶음밥 등등 그 날 먹고싶은 다이어트 식사
요렇게 하구있어요~ 실습스트레스에 무너지지 않고 이번주 무사히 넘기고 싶습니다!!
모두 화이팅하세용🥰
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냠냠고냥a 냠냠고냥님 감사해요~~!
인삼거북이 네~ 인삼거북이님도 화이팅!
일단 이번주 잘 보내보자구~
꼭~!! 잘 넘기실꺼예요~~!!
힘내자구요~~!!!