다이어트 일기
02월 12일 (음식 548kcal)
금나라
- 2016.02.12 19:47
- 114
- 0
아침식사 : 236kcal (43.07%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 95ml) | 95kcal |
| 호두 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란흰자 (2개, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 150kcal (27.37%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 하림웰닭가슴살 (1캔, 80g) | 95kcal |
| 브로컬리 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 호박 (1회분, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 162kcal (29.56%)
| 브로컬리 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 쉐이크 (1회분, 40g) | 40kcal |
| [참토식품] 양파즙 (2회분, 240g) | 60kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
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