다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 살이안빠지는걸까요?
아이스123
- 2019.08.18 14:37
- 157
- 3
밥먹고나서 머핀을조금씩 떼어먹었는데 그래서그런가요? 아니면 저녁으로 바나나를먹을때가있는데 바나나가 당이높은가요? 밥은 3분의1먹는데 저녁에는 밥말고 계란이나 토마토먹어야되나요?
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일반식 먹는 것 자체는 문제가 안됩니다만 여전히 너무 대략적이에요..! 반찬은 뭘로드시나요. 홈트에 유산소, 근력도 좀 추가해주세요. 식사는 탄단지비율에 맞게 드시고계신가요?
예뻐진당 8주되었고요 153 60에서 53.6이예요 운동이틀에한번 홈트30분 식사는 밥3분의1을 아점 저녁으로 먹어요
다이어트 시작한지 며칠이 되었는데 살이 안빠지고 있나요? 그리고 운동은 어떻게 하시고 계시며 현재체중은 어떻게되시고 식단은 어떻게하고 계시나요? 전부 알아야 이유라도 추측할 수 있습니다