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정석 다이어트

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

다신등급

보라솔빛

7
  • 2019.08.11 10:41
  • 191
  • 24

일단 8월 10일을 시작으로 추석 때까지 54kg만 안 넘어가게 유지해서 아직 더운 날들에는 핏한 느낌을 계속 가져갈 수 있도록 칼로리 처방을 새로 받아봤어요. 현재 체중은 8월 10일 공체 기준입니다.

물론 처방은 처방일 뿐(사실 다신 처방 잘 안 믿어요.ㅋㅋ 기초대사량도 활동대사량도 실제 저와는 다 다르니), 먹는 거 운동하는 거 다 제 맘대로 인바디, 눈바디, 줄바디 보며 제게 맞는 걸 찾아가겠지만요.ㅎㅎ

그래도 전보다 먹어도 된다는 양이 확 늘어서 보기에 기분은 좋네요.😏

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

어제는 급하게 부산 1박2일 여행을 가게 됐어요. 대학교에 와서 정말 너무너무 친남매 이상으로 친해진 오빠가 있는데, 며칠 전 갑자기 이번에 못 미루게 되면 8월 19일에 입대를 해야한다는 거예요!!😳😳(교대 남학생들은 거의 대부분이 졸업과 임용합격 이후에 입대를 해서 늦게 간답니다.)

그래서 제가 바로 버스 끊고 내려갔죠. ㅎㅎ 대신에 오빠가 멀리서부터 와주니, 하루 종일 대접해주겠다고 했어요. 어제 점심부터 해운대와 동백섬 산책, 간식, 영화, 저녁까지 다 잘 대접받고 왔는데, 제가 훨씬 이득인 느낌이죠..?ㅋㅋㅋ

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

너무 잘 먹어서 다이어트 시작하고 2000칼로리 넘게 섭취한 게 이번이 다섯 손가락 안에 꼽히는 거 같아요.

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

소스류까지 하나하나 다 최대한 정확하게 기입하려고 하다보니 다이어리가 엄청 길어졌네요.😅

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

저를 오래 봐오신 분들은 제 일기에서 이런 음식들을 보는 게 정말 신선하실 거예요. ㅋㅋㅋㅋ

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

부산 진짜 어제 날씨 너무너무 좋았네요ㅠㅠ❤️ 해운대 정말 예쁘죠?? 왜 난라브 언니가 계속 바다 가는지 알 거 같아요....ㅠㅠㅠㅠ💕💕

마지막은 일요일 오늘 아침 찍은 제 눈바디입니다.

새로운 칼로리 처방 및 8월 10일 일기

그래도 아직 과식 하루밖에 안했다고 힘 줘보니까 애기복근이 죽진 않았네요. 이 복근 더 선명하게 만들진 못할 망정 유지라도 할 수 있게 오늘은 오후에 복근운동만이라도 해주렵니다!!

다들 남은 일요일도 잘 보내세요~~😚

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  • 다신
    보라솔빛 2019.08.12 10:24

    프리스탈 오래 걸리긴 해도 버스는 확실히 싸서 당일치기 부산행도 이젠 부담스럽지 않을 거 같아요. ㅎㅎ 역시 바다는 동해바다, 남해바다가 최고!!😍

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  • 다신
    보라솔빛 2019.08.12 10:23

    크레바스 그니까.. 딱 오늘 월요일부터 태풍 영향으로 날씨가 난리네😳😳

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  • 다신
    보라솔빛 2019.08.12 10:22

    난라브 으어ㅓ, 참 어렵겠지만 100원짜리 복근운동 매일매일 열심히 쌓을 수 있게 해봐야겠으.. 다이어터 의지를 불태우는 것보다 유지어터 의지 불태우는 게 더 힘드네😭😭

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  • 다신
    보라솔빛 2019.08.12 10:20

    줌바둘리짱 아유, 언니 칭찬에 몸둘 바를 모르겠다ㅏ🙈🙈 어제 결국 결심했던 복근운동 못했는데 오늘은 나가기 전에 꼭 해야겠군..!!

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  • 다신
    보라솔빛 2019.08.12 10:19

    쩡냥아 정말 여행=힐링이었어요. ㅎㅎ 바다와 하늘만 봐도 가슴이 뻥~~뚫리는 기분😚

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  • 다신
    프리스탈 2019.08.11 19:59

    오~허리라인이 눈에 들어오네요~ ^^*
    부산가서 즐건 시간 갖고 왔군요~♡

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    크레바스 2019.08.11 19:23

    날씨가 좋아서 다행이네요😊 오늘도 수고하셨어요~!

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  • 다신
    난라브 2019.08.11 18:15

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흐흐 바다 사랑이징♡ 가도가도 좋아 진짜.. 복근 이쁘다~라인 젛네!!수고많았어 살살 유지해보쟈

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.08.11 14:31

    보라는 천의 얼굴인것 같아!! 각도에 따라 모습이 다 달라!!👍 젤 마지막 사진은 전체적으로 살이 빠져 가늘고 탄탄한 느낌까지 진짜 멋지다!! 자극 모델 사진인줄 알았어!!
    이렇게 멋있기 있음????👍

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  • 다신
    다시해봐 2019.08.11 13:31

    힐링 잘하고 오셨나요? 부산 진짜 넘 좋아요~~~

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