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3개월만 다이어트에 미쳐보자

19.8.6~7 다욧일기

다신등급

밥을잊은그대

1
  • 2019.08.07 22:04
  • 141
  • 41

8월 5일까지 1100~1200정도에 맞춰 먹었는데 운동량이 올라감에 따라 열량도 조금 올렸어요.
하루 1300~1500 으로....
대신 식단은 초저탄.. 고단.. 으로~~~
밥을 안먹으려는건 아닌데 주문했던 도시락 다 먹어서
재주문하려는데 갑자기 싫어지더라구요.
같은메뉴 같은맛에 약간 질렸나바요.
일할땐 두유,우유,귀리우유, 계란, 견과류등등 간편히 먹을수 있는건 다 동원하고 있네요.
6일 일기입니다.

19.8.6~7 다욧일기

7일... 오늘은 너무 더워서 정말 아무것도 먹고싶지 않더라구요.
덥다구 입맛이 떨어지거나 한적이 거의 없었는데..
그래서 걍 차에 굴러다니는거 줏어먹었어요.
땅거지 모드~~~~
아몬드브리즈, 두유 한박스씩 차에 실고 다녔더니
쓸데없는거 사 먹지도 않고 그냥 저냥 버티게 되네요.
저녁엔 운동 갔다와서 오랜만에 삼겹살 흡입🤗
칼로리는 올렸는데 체중은 2키로 빠졌어요^^
먹는걸 더 올려도 될거 같은데
60키로까지는 조금 빨리 진행하고 싶어서
이상태 당분간 유지하고 60키로 되면 1500 이상으로 올리려해요.

19.8.6~7 다욧일기

19.8.6~7 다욧일기

19.8.6~7 다욧일기


날씨가 장난아니게 더운데 다들 힘내시고...
화이팅합시다 ^^

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  • 정석
    서니o 2019.08.09 16:26

    밥을잊은그대 넵!! 그렇게해야겠어요~ 다음주부터 운동스타일 변경해야겠어요~ ㅎ

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  • 지존
    밥을잊은그대 2019.08.08 23:56

    서니o 지금 체중을 무리하게 빼면 얼굴 가슴부터 빠져서 볼품없이 보일수 있어요. 웨이트로 허리라인잡고 힙업하고 팔뚝살 탄탄하게 만드세요... 내가 서니님이라면 그렇게 할거에요

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  • 정석
    서니o 2019.08.08 23:54

    밥을잊은그대 네보니까 표나는건아닌데요 좀불편하게들어갔던옷이 나름편해진거는같아요ㅋㅋ

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  • 지존
    밥을잊은그대 2019.08.08 23:35

    서니o 깡마른 거보다 들어갈데 들어가고 나올데 나오는게 더 중요해요... 체중보다 비율~~~~더 이뻐보이는게 목표잔아요^^화이팅해요

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  • 정석
    서니o 2019.08.08 23:33

    밥을잊은그대 그러니까요ㅋㅋ
    낼 그냥 몸무게 재보고 눈바디올려볼께요~ 몸무게쩌도 연연하지 않으려구요ㅋ

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  • 정석
    서니o 2019.08.08 23:32

    밥을잊은그대 저 그런원피스 하나있어요 롱원피스인데 몸전체라인이다드러나서ㅋㅋ 그건 몸이 이쁘지않으면힘들꺼같아요ㅋㅋ

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  • 지존
    밥을잊은그대 2019.08.08 23:32

    서니o 와우 거바요 ...분명 빠지고 있는거에요🤗🤗🤗

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  • 지존
    밥을잊은그대 2019.08.08 23:31

    서니o 그걸 입겠다는 신념을 불태우는거죠.... ㅋㅋ 지금 입는 옷중에서 핏이 살짝 맘에 안드는것부터 시작해보세요

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  • 정석
    서니o 2019.08.08 23:30

    밥을잊은그대 헐대박... 그대님말들으면서 치마 입어봤는데요 좀끼지만 잠겨요...... 헉 다른치마입어봐야겠어요

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  • 정석
    서니o 2019.08.08 23:26

    밥을잊은그대 그러고보니 옷있어요ㅋㅋ 근데 그건 전에너무 깡마를때입었던거라.... 안들어갈꺼같은데욤ㅡㅅㅡ

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