30일 1,000kcal 식단
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안녕하세요 저도 비슷한상황에서 운동시작한지 이제 7개월됐습니다.
3끼 꼬박 챙겨먹으면서 18키로 감량했구요.
적게먹는것도 좋지만 균형잡힌 식사 꼭챙기셔서 건강한 다이어트 하세요 정체기에 좌절하지마시고 체중은 안빠지나 체형이변하더라구요