캡훅 아하!! 캡훅님 말씀을 바탕으로 초반엔 식사량 줄이고 그 후에 체중감량이 안된다면 저염식 저탄고지로 가면 효율적일 것 같다는 생각이 들었어요! 다이어트 방법에 변화를 주니까 질리지도 않을 것 같구요! 고맙습니다! ㅎㅎㅎ

음...처음부터 저염식 저탄고지로 챙겨드실 필요없어요. 처음에는 일단 식사량을 줄이는 것이 중요합니다. 어떤 음식을 먹든 원래 먹는 양의 1/2로 줄여보세요. 이것만 해도 빠집니다.

재Ee 아앗!! 그런 방법도 있군요!!! 저도 과자나 빵만 보이면 쉴틈없이 먹고나서 후회하기를 반복중이에요ㅠㅠ 빵, 과자를 다이어트 식품으로 대체하는!! 좋은 방법 고맙습니다!!

ㅠㅜㅠ 다이어트하시면 스트레스 엄청 받을 케이스네요 ㅠ 진짜 스트레스 받으면 살 절대로 안빠지는거 같아요 ㅠㅡㅠ 전 식욕폭발하면 막 라면먹고 치킨먹고가 아니라 차라리 다이어트식품을 과식해요... 치킨같은걸로 과식하면 이왕 먹어버린거 그냥 먹자라는 심보 때문에 자꾸 실패하더라구요...
그래서 다음날 마음 다잡을 수 있도록 과일 같은걸로 폭식합니당