다이어트 일기
02월 12일 (음식 1195kcal, 운동 178kcal)
o지으니o
- 2016.02.12 10:58
- 38
- 0
아침식사 : 264kcal (22.09%)
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분, 150g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 409kcal (34.23%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 80g) | 120kcal |
| 청국장 (1/4인분) | 44kcal |
| 호두멸치볶음 (0인분) | 86kcal |
| 두부 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고등어구이 (1토막, 30g) | 79kcal |
| 청주오믈렛 (1회분, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 494kcal (41.34%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (5낱개, 60g) | 270kcal |
간식 : 28kcal (2.34%)
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 178kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
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