다이어트 일기
07월 29일 (음식 789kcal, 운동 307kcal)
남예승
- 2019.07.29 17:42
- 93
- 0
간단하게 뭔가를 더 먹어야할 것 같은데..
일하다보니 점심을 빼먹어서
음식 열량이 모자라네요 ㅠ .ㅠ
아침 : 고구마
운동 : 트래드밀, 데드리프트, 와이드 스쿼트, 스티프, 런지, 싸이클
간식 : 두유, 프로틴쉐이크, 프로틴바
저녁 : 목심, 야채, 고추장
- 음식
- 운동
789/ 1048
307/ 175
성공
(391)
아침식사 : 142kcal (18.00%)
| 군고구마 | 124kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 | 18kcal |
오전 간식 : 340kcal (43.09%)
| 퓨어 WPI 프로틴 쉐이크 카카오 | 112kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 단백할시간 레드 | 133kcal |
점심식사 : 307kcal (38.91%)
| 돼지 목심 | 198kcal |
| 깻잎 | 6kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 고추장 | 32kcal |
| [오뚜기] 돼지불고기양념 | 57kcal |
운동 : 307kcal
| 런닝머신 걷기 | 75kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 40kcal |
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 40kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기