다이어트 일기
07월 28일 (음식 2265kcal, 운동 209kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.29 02:59
- 68
- 0
칼로리 줄이기 너무어렵다😭
납작배되고싶은데.. 하.. 등살 옆구리도 그렇고 두껍다..
내일은 덜먹자
- 음식
- 운동
2265/ 800
209/ 337
실패
(1593)
아침식사 : 412kcal (18.19%)
10시20분식사
| [피자헛] 치즈크러스트 슈퍼슈프림 L | 207kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [연세대학교] 우리콩두유 검은콩 | 110kcal |
| 자연을 담은 생칡즙 | 15kcal |
점심식사 : 611kcal (26.98%)
12시30분 배불러
| [농심] 안성탕면 | 420kcal |
| 쌀밥 | 59kcal |
| 두부 | 132kcal |
오후 간식 : 316kcal (13.95%)
| 탐탕망고스노우 | 316kcal |
저녁식사 : 926kcal (40.88%)
| 막국수 | 325kcal |
| 고기만두 | 272kcal |
| 트롤리 투토마레 | 127kcal |
| 쫀디기 | 113kcal |
| 라면스프 | 49kcal |
| 설탕 | 40kcal |
운동 : 209kcal
| 아래를 향한 개 자세 | 42kcal |
| 마운틴 클라이머 | 15kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 러시안 트위스트 | 30kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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