다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 약속은 어떻게 해요..
Ggskaoaow
- 2019.07.27 23:38
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약속이 있거나 한 날은 운동을 더 빡세게 하나요? 안 먹나요?
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일단 약속이 있으면 천천히 적게 먹고 그다음날 공복유산소 운동합니다. 안먹는 건 더 먹게 만들더라고요. 굶지마세요!!
음식은 그냥 좋은음식으로 맛있게 절반정도 섭취하고 술은 피하죠 뮈 그닥 과식이나 술 안드신다면
차이 없습니다 평소대로 운동하고요 하루운동못한다고
차이나진 않터라구요 ^^