다이어트 일기
07월 26일 (음식 1830kcal, 운동 354kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.26 20:16
- 44
- 0
오늘은 그만먹자
- 음식
- 운동
1830/ 800
354/ 337
실패
(1013)
아침식사 : 246kcal (13.44%)
운동전
| 쌀밥 | 44kcal |
| 계란프라이 | 58kcal |
| 가지볶음 | 84kcal |
| [연세대학교] 우리콩두유 검은콩 | 60kcal |
점심식사 : 563kcal (30.77%)
| [빙그레] 비비빅 | 135kcal |
| [롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 | 53kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 간장 | 4kcal |
| 올리고당 | 11kcal |
| 닭육수 | 10kcal |
| 새싹 (알팔파) | 3kcal |
| [미닛메이드] 제주감귤 | 68kcal |
| 삶은 달걀 | 72kcal |
오후 간식 : 862kcal (47.10%)
오빠때메 스트레스 받아서 만두폭식 ..
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| [연세대학교] 우리콩두유 검은콩 | 55kcal |
| [동원] 개성왕교자만두 | 526kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 양념치킨소스 | 34kcal |
| [오리온] 초코칩 쿠키 | 155kcal |
저녁식사 : 159kcal (8.69%)
오늘은 그만먹자
| 양배추찜 | 19kcal |
| 도토리묵 | 22kcal |
| 코다리조림 | 54kcal |
| 연근조림 | 39kcal |
| 쌈장 | 9kcal |
| 참기름 | 16kcal |
운동 : 354kcal
| 스트레칭 | 20kcal |
| 훌라후프 | 60kcal |
| 체력운동 | 250kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
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