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여러가지 하셔도 별로라면
건자두나 바나나 드세요
수분섭취많이 하시고요 ^^
절식하고 계시면 변비오실거에요 좀더 드시고 식이섬유도 적절히 섭취 해 주시며 운동하시면 시원하게 보실거에요