다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단이요.. (심각해요ㅠㅠㅠㅠ)
예뻐졌다00
- 2016.02.12 09:28
- 112
- 1
아침-밥을 먹는데 배부리기 전까지만
점심-아침보다 조금 적게
저녁-쉐이크
(영양제 먹어요)
이렇게 먹는데 괜찮은건가요? 중2 여잔데요 속이 좀 쓰리긴 해요.. (허브차를 마시면 그럴수도 있나요?) 이렇게 다이어트하면 조기 폐경이라던가.. 건강에 무리가 오나요?? (학생이라..)
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어떤 허브차이냐에 따라 속 쓰릴수도 있고요. 허브차 드실때 티백이나 잎이면 시간 잘 조절해서 카페인과다 안되게 조심하시구요. 평소보다 적게먹으몌 조기폐경은 아니고 생리 불순 올순 있구요. 보통은 생리가 좀 늦어지더라고요. 식단배분은 괜찮은것 같은데요? 속쓰린건 1 물을 너무 적게 혹은 많이 먹음2. 음식 종류가 자극적. 기름진. 짠단. 3 허브차 카페인. 4간혹 영양제끼리 궁합안맞음(잘없음. 전 홍삼+커피=설사. 더라고요)