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안젤라스칼렛 12시부터 5시까지 먹는 것도 간헐적인가요?
하루 중에 정해놓은 시간 외에 음식을 먹지 않고 공복을 유지하는거에요~
예를 들어 16:8을 할경우
16시간은 공복을 유지
8시간동안만 식사를 하는거에요~~