다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육도 찌나요?
ekdlekdl
- 2019.07.23 11:41
- 161
- 3
삼주간 너무스트레스를 받아서 4키로가빠져버렸네요
다시시작하려고 어제부터운동 1시간반씩 시작햇는데
1.3키로가 증가햇어요ㅠㅠ
눈바디는 비슷하고 몸무게가느니 좀 절망적이네요~~
근육도찌는게있나요? 물을 많이먹어서그런가요?(3ㅡ4l씩꾸준히먹습니다)
먹는양은 비슷했고 운동만 늘렸습니다
하루해서그런지..
조언좀 부탁드려요ㅠ
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일시적인 현상인거죠
근력운동해서 몸무게 느는건 펌핑으로 인한 수분증가 때문입니다
당연히 근육이 늘어도 체중이 늘죠; 하지만 그건 매우 긍정적이고 좋은 겁니다. 지방 빼는 것보다 근육 늘리는 게 훨씬 힘들어요.
그리고 사실 하루 가지고 근육이나 지방의 증감은 거의 제로라고 보시면 돼요. 그 1.3키로는 물 마신 것 또는 화장실 못 간 것 그 두 이유가 클 겁니다