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다이어트 일기

07월 22일 (음식 1046kcal, 운동 285kcal)

다신등급

튜브뱃살과이별

1 2 1 1 1
  • 2019.07.23 01:20
  • 20
  • 0

  • 음식
  • 운동

1046/ 1217

285/ 202

성공
(254)

점심식사 : 507kcal (48.47%)
현미밥 244kcal
잔멸치볶음 68kcal
어묵볶음 37kcal
무생채 22kcal
[로뎀푸드] 구워나온 불닭마리 136kcal

오후 간식 : 48kcal (4.59%)
[통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 48kcal

저녁식사 : 491kcal (46.94%)
닭가슴살 127kcal
대파 13kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 7kcal
[요플레] 플레인 90kcal
방울토마토 20kcal
방울토마토 16kcal
두부조림 84kcal
소불고기 89kcal
까망베르치즈 45kcal

운동 : 285kcal
로잉머신 130kcal
스쿼트 28kcal
점프 스쿼트 24kcal
케틀벨 스쿼트 55kcal
스텝퍼 48kcal
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