슈가^^ 오늘 운동은 정말 기본적인 동작들을 조금씩 변형하거나 중량을 올린 거라 pt가 끝나고도 계속 할 수 있는 좋은 루틴인 거 같아요. ㅎㅎ

탄력원츄 저도 원래 소고기 같은 붉은 육류는 잘 안 먹는데 바프 식단 맞추느라 최근 2달 간 1년 먹을 치 다 먹고 있는 거 같아요.🤪😱 맞아요, 밴드 하나 있고없고 진짜 차이 크더라고요. 운동의 세계란 정말 심오한 거 같아요. ㅋㅋㅋ

라면금지!8시이후야식금지 제 식단은 사진만 봐도 알겠지만 늘 엄청 간단해요. ㅎㅎ 그래서 매일 아침마다 하루치 미리 다 준비해놓고, 식사때마다 전자렌지로 데워 먹거나 해요.ㅋㅋ

솔빛님 오늘 운동내용 완전 좋아보여용~~

빛님 식단, 저도 무리없이 따라할 수 있을 것 같애요 ㅎㅎ 재료들이 꼬기빼고 저도 넘나 즐겨 먹는 것들! ㅎㅎㅎ오늘 전 며칠전에 산 밴드로 운동을 첨 했는데...오~완전 없이 할때랑 차원이 달랐어요 ㅎㅎ

따라하고싶을 부러운식단이에요^^

보라솔빛 웅웅 같은거더라구ㅋㅋㅋ코어에 좋은듯!

마시애린 둘 다로 검색해봤는데 자세가 똑같은 거 같아. ㅋㅋㅋㅋㅋ

궁디실화냐 제가 어릴 때부터 워낙 이것저것 안가리고 안질리고 잘 먹어서 이렇게 쭈욱 먹어도 아무렇지 않은 거 같아요. 먹는 양도 포만감이 가득하고요.ㅎㅎ
아마 바디프로필이 끝나도 약속이 있는 게 아닌 이상 늘상 이렇게 먹지 않을까 싶어요.ㅋㅋ

레인보우 플랭크? 나는 플랭크 트위스트라고 하는데 ㅋㅋ