비포&애프터
5개월 다이어트 끝났습니다^^
젤리뽀
- 2014.10.31 21:57
- 1,415
- 24
다이어트기간 6월 1일 시작 ~ 10월 31일
키 167cm
몸무게 60kg→53kg 7키로 감량
신체사이즈
상체 M,90 → S,85
하체 29~30 →27
체지방률 22%
다이어트기간중 최저몸무게 51.9까지찍었구
50~52.3 계속유지하다가 막판에 방심으로 53으로 끝냈네요ㅠ
조금은 아쉽지만 그래도 나름 많이 잘뺐다고 잘버텼다고
혼자 으쓱으쓱하고 있답니다^^
비교사진이 없어서 아쉽지만ㅠㅠ
그래도 이렇게 후기글 남기고 갑니다^^
11월부터는 현재무게 유지하면서 근육량늘리고 체지방을 20% 낮출수있도록 운동을열심히하며
몸매관리에 들어가보려합니다^^
하체비만형이라 걱정되긴하지만~ 열심히!
다들 화이팅하세요^^
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대단하십니다^^ 저도 분발해야겠네요ㅎ
축하드려요 키도크시고좋으시겠어요
와 축하드려요
유지도 성공하세요
축하드려요..!! 부럽네요..ㅎㅎ
우와 축하드려요~^^ 다이어트가 끝나다니
유지 잘하셔요~^^
저도 살면서 제대로 빼니 다른인생사는거같네요^^
꾸준히 유지하실일만 남았네요^^ 저도 분발해야겠어요ㅎㅎ
축하드려요~
우와...부러워요 ㅜ 축하드려요~
저도 얼릉 끝내고 유지 들어가고 싶네요^^