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비포&애프터

5개월 다이어트 끝났습니다^^

다신등급

젤리뽀

  • 2014.10.31 21:57
  • 1,364
  • 24

다이어트기간 6월 1일 시작 ~ 10월 31일

키 167cm
몸무게 60kg→53kg 7키로 감량

신체사이즈
상체 M,90 → S,85
하체 29~30 →27

체지방률 22%

다이어트기간중 최저몸무게 51.9까지찍었구
50~52.3 계속유지하다가 막판에 방심으로 53으로 끝냈네요ㅠ
조금은 아쉽지만 그래도 나름 많이 잘뺐다고 잘버텼다고
혼자 으쓱으쓱하고 있답니다^^

비교사진이 없어서 아쉽지만ㅠㅠ
그래도 이렇게 후기글 남기고 갑니다^^

11월부터는 현재무게 유지하면서 근육량늘리고 체지방을 20% 낮출수있도록 운동을열심히하며
몸매관리에 들어가보려합니다^^
하체비만형이라 걱정되긴하지만~ 열심히!

다들 화이팅하세요^^

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  • 정석
    혁이빈이맘 2014.11.03 16:23

    대단하십니다^^ 저도 분발해야겠네요ㅎ

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  • 정석
    이번여름에는비키니입자 2014.11.03 09:30

    축하드려요 키도크시고좋으시겠어요

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  • 다신
    즐생이 2014.11.02 23:46

    와 축하드려요
    유지도 성공하세요

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  • 정석
    팔봉 2014.11.02 09:23

    축하드려요..!! 부럽네요..ㅎㅎ

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  • 정석
    45! 2014.11.01 16:51

    우와 축하드려요~^^ 다이어트가 끝나다니
    유지 잘하셔요~^^

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  • 지존
    다시복근남되자 2014.11.01 11:22

    저도 살면서 제대로 빼니 다른인생사는거같네요^^

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  • 정석
    혁이빈이맘 2014.11.01 08:57

    꾸준히 유지하실일만 남았네요^^ 저도 분발해야겠어요ㅎㅎ

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  • 정석
    BR1988 2014.11.01 07:44

    축하드려요~

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  • 정석
    비갠하늘 2014.11.01 00:53

    우와...부러워요 ㅜ 축하드려요~

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  • 지존
    heyra5476 2014.10.31 23:35

    저도 얼릉 끝내고 유지 들어가고 싶네요^^

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2014.10.31 조회수 : 181
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