자유게시판
헬스3개월..몸무게 변화 1도없네요
리브하이
- 2019.07.19 22:50
- 151
- 4
식단조절 하나도 안하고
런닝이랑 자전거만 했는데
체중변화는 없네요
체력은 좋아짐요..
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다이어트는 식이가 80프로래요ㅜ 전 90프로라고생각합니다 그만큼 식이조절안하믄 살 안빠져요ㅠㅠ 그래도 근육량이 늘어서 같은양먹어도 살 빠질꺼에요. 운동하면 보상심리가 생겨 전보다 더 먹을수도있데요ㅠ
피티받는데 식단 조절이 엄펑 중요하댓어요!!식단을 조절 해보세요
그럼 이제 웨이트를 해보세요!
근육양이늘어서그런가보네요