다이어트 일기
07월 18일 (음식 1270kcal, 운동 1038kcal)
Kku180
- 2019.07.19 00:10
- 119
- 0
- 음식
- 운동
1270/ 865
1038/ 144
성공
(489)
아침식사 : 183kcal (14.41%)
| 뉴욕웨이 wpi | 183kcal |
점심식사 : 515kcal (40.55%)
| 닭갈비 | 171kcal |
| 순대볶음 | 120kcal |
| 어묵볶음 | 56kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 | 168kcal |
저녁식사 : 286kcal (22.52%)
| 물냉면 | 286kcal |
야식 : 286kcal (22.52%)
| [파스쿠찌] 애플시나몬 허니브레드 | 50kcal |
| [이디야] 레몬에이드 | 126kcal |
| 뉴욕웨이 wpi | 110kcal |
운동 : 1,038kcal
| 카프레이즈 | 140kcal |
| 밴드 스쿼트 | 63kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 싯업 | 70kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 보통 걷기 | 367kcal |
| 싯업 | 210kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 카프레이즈 | 154kcal |
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