다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
탹탹
- 2019.07.18 10:08
- 125
- 2
일이 많아서 맘먹고 만들어 먹는건 부담스러운데 간단하게 만들어 먹거나 시중에서 파는것중에 앉ㄹ리는 다이어트 식단 추천좀 해주세여ㅠㅠ
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저도 요리 못해서..
바나나 처럼 바로 먹을 수 있는 것
아님 고구마 소나 돼지 계란 처럼 익히기만 하면 되는거 위주로 먹어요 ㅎ
다이어트니까 다이어트 식단을 해야하는거라 생각하시는 것이라면... 굳이 그러실 필요는 없다고 말씀드리고 싶네요.
일반식 3끼를 제 때, 골고루, 적당량 잘 드셔주시면 되는 일이기 때문입니다. 거기에 30분 정도 호흡이 헐떡거릴 정도로 운동 해주시면 되는 일구요.