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다이어트 일기

04월 04일 (음식 512kcal, 운동 120kcal)

다신등급

크림색두부

  • 2019.07.17 12:19
  • 94
  • 0

  • 음식
  • 운동

512/ 1673

120/ 278

성공
(1003)

오전 간식 : 104kcal (20.31%)
[노브랜드] 자색고구마칩 70kcal
잔멸치볶음 34kcal

점심식사 : 368kcal (71.88%)
소고기육개장 255kcal
배추김치 25kcal
두부 88kcal

오후 간식 : 40kcal (7.81%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal
[종근당건강] 락토핏 생유산균19 10kcal
딸기 27kcal

운동 : 120kcal
플랭크 16kcal
사이드 플랭크 12kcal
사이드 런지 8kcal
와이드 스쿼트 13kcal
샤워 49kcal
플랭크 16kcal
사이드 플랭크 6kcal
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