다이어트 일기
07월 14일 (음식 1459kcal, 운동 641kcal)
Kku180
- 2019.07.17 00:46
- 93
- 0
- 음식
- 운동
1459/ 865
641/ 144
실패
(97)
아침식사 : 183kcal (12.54%)
| 뉴욕웨이 wpi | 183kcal |
점심식사 : 358kcal (24.54%)
| 떡볶이 | 70kcal |
| 곰탕 | 185kcal |
| 쌀밥 | 103kcal |
오후 간식 : 482kcal (33.04%)
| 덴마크 타로밀크티 | 260kcal |
| [오리온] 생크림파이 무화과&베리 | 111kcal |
| [오리온] 생크림파이 쇼콜라&카라멜 | 111kcal |
저녁식사 : 436kcal (29.88%)
| [서울마님죽] 영양닭죽 | 345kcal |
| 뉴욕웨이 wpi | 91kcal |
운동 : 641kcal
| 보통 걷기 | 115kcal |
| 카프레이즈 | 252kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
| 밴드 스쿼트 | 31kcal |
| 싯업 | 140kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 노래부르기 | 80kcal |
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