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짜투리 시간 운동법

다신등급

핫세1234
  • 2019.07.16 15:37
  • 123
  • 1

생활속 운동 다이어트 있을까요?
시간내서 운동하는게 왜이리 안되는지..ㅠ

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  • 지존
    이야오오오오오 2019.07.27 00:45

    플랭크만해도 얼마 안걸려요
    저는 요즘 30초씩 3번 해주고있어요
    양치할때 벽에 기대서 벽스쿼트하기도하고 뭐든 시간내면 짬짬이 할 수 있는건 많아요
    평소에 버스기다릴때 어깨 스트레칭도 해주고있어요

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