다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 기간
Hretha
- 2019.07.16 10:18
- 87
- 1
16:8 간헐적 단식하고 있는데, 얼마정도 지속하는 게 좋을까요?? 계속 해도 건강에 지장없을까요??
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그건 사람마다 달라요. 간헐적 단식은 엄밀히 말하면 생활습관 방식의 하나이지 다이어트 방식은 아니거든요. 저는 간단을 하면 오히려 평소에 생활할 힘도 안나오고 폭식하고 싶어져서 그저 3,4끼에 나눠 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹는 게 낫더라고요.