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운동 후 음식섭취

다신등급

목표42k
  • 2016.02.11 23:55
  • 107
  • 1

다이어트 지식이 많이 부족한 다이어터입니다ㅜㅜ
운동 후에 음식섭취(단백질 또는 탄수화물) 소량정도 먹는게 나은가요, 아예 먹지 않는게 나은가요??ㅠㅠ

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  • 지존
    호찬 2016.02.11 23:56

    단백질로 섭취하면좋죠.금상첨화죠

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