다이어트 일기
02월 11일 (음식 1442kcal, 운동 840kcal)
목표42k
- 2016.02.11 23:33
- 141
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점심식사 : 654kcal (45.35%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 김치전 (1인분, 150g) | 282kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
간식 : 788kcal (54.65%)
절편
| 절편 (1소접시, 100g) | 193kcal |
| [미스터도넛] 모카커피링 (1개) | 275kcal |
| [샤니] 사각링도넛 (1회분, 70g) | 320kcal |
운동 : 840kcal
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 사이드싯업 (10분) | 60kcal |
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