다이어트 고민&질문
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다이어트가 포기하고 싶을때
살빼고싶은나
- 2019.07.13 22:31
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다이어트가 포기하고 싶을때 어떻게 하시는지 궁금해요ㅠ
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*린주* 운동해도 잘 안빠지는거 같고 식욕이 너무 강해서 항상 못참고 먹어버려요ㅠㅠㅜ그러다보니 한달을 못넘겨요..운동도 맨날 못하게되구ㅠㅠ
다이어트가 포기하고싶도록 힘든 내용을 적어보실래요? 어차피 다이어트는 요요없이 해야해요. 저두 요요를 세번이나 겪었구요. 그때마다 더 오르니까요.
기초대사량 보다 활동량만큼 더 드시면서 운동을 일주일에 3,4번 하신다고 생각하시고 하세요. 굶거나 조금 먹는 다이어트는 정신이나 몸이나 망가지게 합니다.
혼자하시기 싫으시면 그룹방에 가입하셔두 좋구요. 저는 정석다이어터 그룹에 속해있습니다. 구경하세요.
여태까지 한 게 아깝다는 생각을 반복해서 해요 ㅠ ㅜ 화이팅!!