다이어트 일기
07월 12일 (음식 460kcal, 운동 544kcal)
제이사랑
- 2019.07.13 01:00
- 33
- 0
- 음식
- 운동
460/ 800
544/ 1276
실패
(392)
오전 간식 : 115kcal (25.00%)
| 스위치온 쉐이크 | 115kcal |
점심식사 : 115kcal (25.00%)
| 스위치온 쉐이크 | 115kcal |
저녁식사 : 230kcal (50.00%)
| 스위치온 쉐이크 | 230kcal |
운동 : 544kcal
거꾸리 3분
알풀기,덜덜이기계
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
| 체스트프레스 | 22kcal |
| 보통 걷기 | 102kcal |
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