다이어트 일기
07월 11일 (음식 1658kcal, 운동 558kcal)
현우라네요
1
- 2019.07.11 22:13
- 34
- 0
점심때 고기 폭풍 흡입 하니까 저녁까지 배가 안고프넹 ㅎㅎㅎ
- 음식
- 운동
1658/ 2009
558/ 334
성공
(575)
아침식사 : 242kcal (14.60%)
| 선식 | 117kcal |
| [베지밀] 국산콩 두유 검은콩 | 125kcal |
오전 간식 : 11kcal (0.66%)
| [풀무원] 마시는 새싹 | 11kcal |
점심식사 : 1,400kcal (84.44%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 1,150kcal |
| 마늘 | 19kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 소주 | 180kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.30%)
| 아메리카노 | 5kcal |
운동 : 558kcal
| 런닝머신 걷기 | 36kcal |
| 런닝머신 달리기 | 10kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 복싱 권투 | 360kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 런닝머신 걷기 | 17kcal |
| 런닝머신 달리기 | 10kcal |
| 런닝머신 걷기 | 16kcal |
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