운동한다고 근육량이 늘어나는거 아니에요. 근육량 증가는 충분한 영양공급 이라는 조건이 기본적으로 달성되어야 하는거에요.

진짜로 우리가 해야할 것은 몸의 체지방을 빼고 골격근량을 늘리는 다이어트를 해야하는데.... 이 두가지는 주단위나 월단위로 변화 내용 파악이 가능한 성분들입니다. 이제 10일 하셨어요. 섭취량 좀 더 늘려주시고 운동 잘 하세요. 그렇게 꾸준히 하다보면 말씀하신 군살정리라는게 성급했구나를 느끼실꺼에요.

저도 처음 운동하며 다이어트할때 3달동안 몸무게가 1kg밖에 안줄어서 심적으로 힘들었는데
인바디해보니 체지방이 4kg줄고 근육이 2키로가 넘게 늘었더라구요
운동열심히 하고계시니 실망하지 마시고
보건소가서 인바디해보세요 결과가 다를거에요~

운동이랑 열심히 하고 계시네요! 저는 인바디로 재보니까 몸무게는 동일해도 근육량 늘면 안심하고 있어요:) 숫자는 동일해도 분명히 몸 안에서 변화되고 있을테니 지금처럼 꾸준히 화이팅 하시길 바래요!