다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 운동전 밥을먹고 운동해야하나요 아님 공복상태에서 운동해야할까..
몸짱디수찡
- 2019.07.09 19:40
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운동 초보입니다 ㅠㅜ
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운동초보이시면 공복운동이 어려우실거예요. 식후 2시간후에 운동하시면 적당할 꺼 같습니다. 음식을 먹고 바로하면 소화장애가 오니까요. 다이어트 열심히 하세요! 응원합니다! 화이팅!
공복운동은 유산소만 30분 이내로 하시고, 나머지는 밥먹고 2시간 이후 하는게 좋습니다