다신 홈트레이닝 인기 동영상에 마일리 사일러스 운동이 있어요 이건 한 번만 따라해도 진짜 팔 다리가 다 후들거립니다.. ㅎㅎ.저는 처음에 이거 따라하는 것도 힘들었네요.. 줄넘기 윗몸일으키기 플랭크 크런치 등등 괜찮은 거 같구요.. 홈트레이닝 동영상에 유산소 운동 영상이 있는데 줄넘기 안하시고 그걸로 대체 하셔도 될 것 같아요 밥은 저녁에 조금 먹는 걸로? 아이돌 춤은 춤을 잘 추신다면 별로 안 빠지실 꺼예요.. 그럼 힘내시고 다이어트 성공하세요..!!

밥량만 무조건 줄여선 안되고요
다이어트 성공 하신분들 보면 의지력이 강한거 같아요 그리고 운동도 체계적으로 하시구요
이왕 하시는 운동 즐거우면서도 체계적으로 계획하시는게 좋을거 같구요
살빠진 모습 상상하면서 다신에 있는 여러동영상들 참고 하심 좋을거 같네요
화이팅하세요~~^^