와정말 많이 빠지셨어요^^
식단조절이 제일힘들다는데 대단하세요^^
저도반성하고갑니다ㅠㅠ

밥을잊은그대 대박이에요 배살 빼기 젤 어려운데 감쪽같이 살아졌어요

새로운몸뚱이 글쵸? 저두 깜놀 ^^사진으로 보기전엔 저두 잘 못느꼈어요~~매일 보는 몸땡이라 몸무게도 남들에비해 많이 빠지지 않았는데 ㅋ 있다가 저녁때 제가 한 다이어트 과정을 자랑질 함 해보려해요 ㅍㅎㅎㅎ

대단하세요 눈바디 보니깐 엄청 빠졌어요 노하우 알려주세요

살빼뚱뚱해 운동은 별도로 한건 없고 일 자체가 보통 8000보정도 걸음이더라구요. 그리고 그중에 계단 올라가는 걸음이 많아요. 그정도 .....
그러니까 제가 한건 약간의 식이조절이에요. 빨리 빠지진 않지만
혹시라도 중간에 미치게 퍼먹더라도 훅~~늘지않고 서서히 빠지더라구요

살빼뚱뚱해 뱃살 빼는건 식단조절밖에 없는거 같아요.
하루 1100칼로리 안넘기. 단 1100칼로리를 탄수화물대신 야채나 과일로 3분의1이상 채우기. 고기먹을때 밥 냉면 같이 안먹기.라면,빵 안먹기 이상입니다.

뱃살이 많이 빠졌어요~~
운동. 식단 알려주세요~