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비포&애프터

-20kg 앞으로 -15kg 더!!!!

다신등급

Jiney^^

  • 2019.07.06 13:53
  • 6,401
  • 62

-20kg 앞으로 -15kg  더!!!!

결혼15년차...
결혼후 세번출산하면서...
중간에 임신중독등 많은어려움이 있어서
고혈압 임신성당뇨등 합병증 겪으면서
25kg이상 살이 쪘답니다ㅜㅜ
2년전
키159에 인생최대 몸무게 92kg 찍으면서
아...나도 곧 100kg이 되겠구나 생각하니
그럼 120~150kg도 아무생각없이 되겠다는 생각이 들더군요^^
회전근개 파열로 오른쪽 어깨수술하고 6개월 처음으로 일을쉬면서 어깨때문에 근력운동은 하지못했지만 식이 &운동을시작했답니다

두달반동안 식이&운동으로 12kg정도 감량했다가
시부모님댁으로 이사가면서 다시 8kg요요..
작년11월부터 다시 식이 시작하면서
12월부터 16:8 간헐적 단식 시작~
6개월동안 -18kg감량 했습니다^^
아직도 건강한돼지 이긴합니다만~
앞으로 15kg 홧팅 해볼랍니다
지난6개월동안 마음을 잘 다스리려고 노력했던것 같아요
마음을 잘 다스리니
자기조절능력이 향상되는것을 느끼고
지금은 예전처럼 한달에 5~10kg뺄꺼야라는
욕심을 버리고
한달에 2~3kg만빼자...
가끔은 한두달 정체기도왔지만...지금은 내몸이
세트포인트를 기억하고있는시간이야
기다려주자...라고 마음을다스리며 꾸준히하고~
가끔 어마무시하게 폭식을해도
넘 자책하지않고
"그래 이런날도있어야지~"하며
몇일 조금 반성하기도하며 지내니...
별차이없는것같았던몸이 많은 변화가 생겼네요^^

모든다이어터분들 응원합니다
포기하지않는다면 언젠가 빠질꺼라믿고있어요
여러분들도 건강한다이어트 성공하시길~
다신에서 많은분들 보며 많이도움받았어요
늘 감사하게 생각합니당~
함께 열심히 달려보렵니다~


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    미호언니 2021.02.06 14:05

    요요가와도 20키로 한번 빼봣으면 좋겠어요ㅜㅜ 저도 목표 15키로 더 남았어요 같이 파이팅해요!! 쭉쭉쭉~~

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  • 정석
    Jiney^^ 2019.08.03 06:52

    금오산 죽기전에 한번은 날씬해보고싶다는말 핵공감이예요ㅎㅎ

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  • 정석
    Jiney^^ 2019.08.03 06:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    Jiney^^ 2019.07.31 12:23

    비밀 댓글 입니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2019.07.16 17:23

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    Jiney^^ 2019.07.16 09:17

    비밀 댓글 입니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2019.07.16 09:16

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    SharkiD 2019.07.12 16:28

    멋져요 화이팅 입니다^.^

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  • 초보
    긍정으니 2019.07.12 05:54

    이글을 보고 저도 6개월로 계획잡앗어요~^^

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  • 정석
    Jiney^^ 2019.07.12 00:04

    비밀 댓글 입니다.

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