와우! 정보공유 감사해요 언니~ 제이제이님 동영상 넘 많아서 정신없었는데 요거는 꼭 찾아봐야겠어요!!!

뒷구리살이 좀처럼 빠지지 않는 뇨석이죠~~ 그래도 안빠지는 살은 다 없으니 우리 화이팅해여!!

뒷구리는 엉덩이 뒷구리 부위인 줄;;
상체 발달형은 축복 받은 건뎅

좋은정보 감사요👍👍👍여기저기 뺄게 많아서 운동을 가릴수가 없네.ㅠㅠ골고루 잘해주는걸로..ㅎ 그래도 데드리프트 열심히 하고 있으니 곧 뒷구리 사라지겠지?주말잘보내❤❤❤

뒷구리살 운동은 따로 있더라구요~.^^*
한번 따라해봐야겠네요~♡

맞아요.복운도 주 2회정도는 전체운동이 포함된 것도 해줘야 더 효과적이래요

*린주* 주말에 시댁간다고 했지? 난 내일 영화보러가. 어제 원피스 샀는데 반품해야함. 살을 더 많이 빼야해. 한덩치 해보이더라구. ㅠㅠ

날이 덥네... 슬슬 운동 시작해야겠어요.
주말 잘보내세요. 전 바빠서 접속 못할것 같아요. ㅎ

오 감사합니다~~

맞아요. 데드리프트 제대로 하고부턴 뒷구리살 거의 실종되더라고요😆