빈혈은 몸이 주는 신호 입니다~ 더 드세요~

개구리규 네 세끼 탄단지 골고루 드셔야해요. 탄수를 제일 많이 먹는게 정상이고요.

마시애린 일주일간 정말 탄수화물 거이 안먹고 단백질 위주 식사하고 운동도 병행했는데 1키로도 안빠진거 같아요... 너무 안먹어서 안빠지는건가요..?

너무 안먹으면 빠지란 살은 안빠지고. 애꿎은 근육만 빠집니다
잘 먹어야 살도 잘 빠집니다!!

다먹을거야내가ㅎㅎ 단백질은 닭가슴살 매일 먹고 있어요!

그리고 단백질을 안드시는 것 같은데 단백질류도 꼭 챙겨드세요 꼭ㅜ

그렇게 한다고 살이 빠지는 게 아니에요.. 다섯배는 드셔야할 것 같아요

어지러운데다 빈혈까지..당장 그만두세요ㅜㅜ몸이 주는 신호를 무시하지 마세요 평생 그렇게 드실게 아니잖아요? 기초대사량에 맞춰 드시고 적당히 운동하시고 조금 느릴지라도 건강하게 다이어트해요 우리~