다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체비만인데 하체운동해도 되나요?
뭘알어
- 2019.07.04 21:37
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하체비만인 전 평소에 다리살 빼려고 스쿼트 운동을 해주는데 유튜브에서 어떤 트레이너분이 하체비만인 사람이 하체근력운동하면 뚱뚱한 하체에 근육붙어서 오히려 더 굵어져서 쪄보인다고 하는데 사실인가요ㅜㅜ?
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당장에는 그래 보이지만 장기적으로 보면 무조건 하셔야 됩니다. 하체 운동이 모든 운동 중 가장 열량 소모를 많이 해서 살 빼기가 쉽기 때문이죠. 그리고 근육 빵빵하게 붙기가 쉬운 게 아닙니다. 걱정하지 마시고 끝까지 빼시면 결과적으로 좋은 몸을 가지실 수 있을 겁니다.