전 매일 아침마다 재고 기록해요. 체중 재는거 스트레스 받으시면 2틀에 한번씩 재는건 어떨까요? 그리고 요즘 전 제 배 비교사진 찍고 있어요 ㅋㅋ 일부로 몸에 붙는거 옷입기도 하고. 그럼 저녁의 유혹에서 좀 덜 흔들리기도 하고 많이 안먹으려고 자재가 좀 되더라고요.

우리신랑 하루에도 3킬로씩 오르락내리락 하는거 보고 몸무게에 너무 좌우되면 안되겠다 느꼈어요
지금은 인바디저울샀는데,그것도 오차 꽤 있대서..타이트하게 맞는옷 보고 감지하던지 아님 진짜 자신있는 날 재봐요 ㅋㅋ그래도 수치적으로 성과가 있어야 또 힘나서 열심히 할 수 있으니까

매일 재서 추세를 보는건 좋지만 사람 몸이라는게 체지방이 매일매일 떨어지진 않아요. 체중변화는 하루중에도 1~2키로씩 왔다갔다 하며 그 내용은 음식물과 수분, 배변상태에 따라 다른거죠.

체중이 바뀔때마다 스트레스를 받으시면 일주일에 한번 재시는게 좋을 것 같아요. 저도 걱정및 궁금으로 매일 재는데 체중이 올라가면 스트레스 받아서 체지방체중계로 바꿔서 지방량과 근육량을 같이 확인하니까 지방의 변화를 알수 있어서 더 좋더라구요