다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량
여왕의꽃
- 2019.07.04 11:08
- 155
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안녕하세요
6월에 60키로로 한달간 2킬빼는데요
그래서 오늘 칼로리 처방전을 다시 설정했은데요
60키로때는 기초대사량이 1200칼로리 그리고 운동는 200칼로리정도 요렇게 나왔어요
오늘 58킬로리로 다시 설정했는데 기초대사량이 1800에 운동칼로리소모는 300 좀더 나왔어여
제 목표 킬로수가 57킬로 입니다
원래 이렇게 나온거가 맞나요?
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1800은 기초대사량이 아니라 하루에 먹어야 할 양이죠.