자유게시판
50일동안 9키로 뺐네요
momyj05
- 2019.07.03 10:25
- 134
- 1
운동과 식단을 빡세게 병행했어요
탄수화물 100 단백질 100 맞춰서 식단 조절하고
주4-5회 유산소 1시간 매일 복근운동했더니 9키로 빠졌습니다
열심히한만큼 많이 빠진거겠죠?
모두 화이팅하세요!
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대단하세요! ㅠㅠ 저는 식단이 가장 어렵네요.. 그래서 감량도 더딘거같구여