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2달 빡센 다이어트💪

07/03 3일차

다신등급

희뚜오
  • 2019.07.03 08:19
  • 69
  • 5

운동
줄넘기 10분
월볼샷 105개
레터럴 점프 100개
레그레이즈 100개
케트벨 스윙 70개
플랭크 50초 4번

땅끄부부
승모근 스트레칭2번, 팔뚝살 운동, 등운동
조싀앤바믜 댄스 8번


점심 : +김치볶음밥 1/4
저녁 : 순대국

알바하는데서 사주셔서 먹었어요 ㅠㅠ 저녁에 운동 더 하겠습니다

07/03 3일차

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    홍종화 2019.07.06 22:30

    맛나게드세오

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  • 초보
    안토깽 2019.07.04 23:34

    오호오호 킥복싱 어떤 것 같아요?? 줄넘기 말고도 다른 것 많이 하나용??

    답글
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  • 정석
    희뚜오 2019.07.04 07:54

    안토깽 오전에 킥복싱 다니고 있고 저녁엔 시간 있으면 홈트해요! 땅끄부부 운동 재밌고 나름 쉬워서 좋더라구요 ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    안토깽 2019.07.03 23:42

    운동은 집에서 하시는 건가요?? 진짜 멋지세요

    답글
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  • 초보
    안토깽 2019.07.03 23:41

    알바할때 사주시는거 정말 잘 알죠ㅠㅠㅠ

    답글
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