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기초대사량 1350일경우

다신등급

173/51
  • 2019.07.02 22:46
  • 200
  • 3

여자구요. 키가좀있어서 기초대사량이 1350이라는데

하루에 몇칼로리 먹으면 몸 상하지 않고 살뺄수있을까요

1500은 너무 많을까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.07.03 08:54

    1700은 드셔야 해요. 1500은 기초대사량 1200인 사람이 먹어야될양..

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  • 다신
    ssoma 2019.07.03 01:43

    기초대사량 1400 잡고 먹는건 1800~2000 정도를 3~5끼로 잘 나누어 드시고 300~400정도의 열량을 운동으로 소비해 주시는데 유.무산소 운동을 병행해 주시면 됩니다.

    답글
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  • 다신
    까막눈이여자 2019.07.03 01:20

    다신앱의 칼로리처방 받아보시면 어떨까요

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